Online Zeitung lesen, Frühstück (Bircher-Müsli) vorbereiten (7:00-8:00/1 Std)
Frühstücken, Sportsachen packen, fertig machen (8:00-9:45/1,75 Std)
Fahrt mit Mann zu Freunden (Babysitter), Sohn abgeben, Weiterfahrt zur Köhlbrandbrücke (9:45-11:00/1,25 Std)
Vorbereitung, Startunterlagen holen (11:00-12:00/1 Std)
Köhlbrandbrückenlauf, 12 km (12:00-13:11/1 Std., 11 Min.:)
Erholen, dehnen (13:11-13:30/19 Min)
Zurück zu den Freunden fahren (13:30-14:00/30 Min)
Gemeinsames Essen (Pappenheimer), Kaffee auf dem Sofa (14:00-17:00/3 Std)
Heimfahrt (17:00-17:30/30 Min)
Aufräumen, Wäsche waschen, Sohn baden, Hörspiel hören (17:30-21:00/3,5 Std)
Sushi essen (21:00-21:15/15 Min)
Weiter aufräumen, Küche sauber (21:15-22:15/1 Std)
Blog (22:15-22:30/15 Min)
Baden (22:30-22:45/15 Min)
BETT (ab 23:00)
Heute nicht geschafft:
- Gartenarbeit
- Wäsche sortieren
- Spiegelputzen
dafür:
- Sport (Köhlbrandbrückenlauf 12 km)
- aufräumen/Küche
- Freunde treffen
- Quality Time
36Stundentag 